8 преимуществ прослушивания музыки
Согласно недавним исследованиям, прослушивание музыки может помочь вам улучшить свое психическое здоровье. Помимо этого, это также может помочь вам улучшить ваше физическое здоровье. Другими словами, если вы регулярно слушаете свои любимые треки, это может обострить ваш ум, когда вы станете старше. В этой статье мы поговорим о 8 доказанных преимуществах прослушивания музыки для здоровья.
1) Счастье
Когда вы слушаете свои любимые треки, ваш мозг вырабатывает гормон под названием дофамин. Это химическое вещество делает вас счастливыми. Поэтому, если вам грустно в воскресенье, мы предлагаем вам использовать свободное время, чтобы послушать любимую музыку.
На https://prekrasnaya.com/slushajte-pesni-morgenshterna-i-chitajte-interesnye-fakty-ob-etom-ispolnitele.html вы узнаете о самых стильных песнях Моргенштерна.
2) Повышенная производительность
Если вы бегун, вам следует слушать медленную или быструю мотивационную музыку. Это поможет вам лучше выступать на трассе. Кроме того, это значительно улучшит ваши способности.
3) Снижение стресса
Если вы страдаете от стресса, прослушивание музыки может помочь снизить выработку гормона стресса кортизола. Согласно исследованию, когда участники исследования слушали свою любимую музыку, их иммунная система укреплялась.
Таким образом, вы можете включить радио в напряженный день, чтобы успокоиться и насладиться максимальным лечебным эффектом.
4) лучше спать
Согласно другому исследованию, студенты, которые слушают классическую музыку за полчаса перед сном, спали намного лучше, чем те, кого вы ничего не слушали.
5) Сниженная депрессия
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Кроме того, 90% из них также страдают бессонницей. Многие исследования, связанные со сном, пришли к выводу, что можно преодолеть симптомы депрессии, слушая классическую музыку.
Поэтому вы можете послушать классическую музыку, если у вас сложный день.
6) Повышенное настроение
Если вам нужно водить машину каждый день, прослушивание музыки поможет вам сохранить настроение и концентрацию. Согласно исследованию, музыка может положительно влиять на ваше настроение, особенно во время вождения. В результате вы можете безопасно водить машину.
7) Усиленная память
Многие исследователи пришли к выводу, что музыка также может положительно влиять на ваше обучение и память. Участники исследования показали лучшие результаты, чем те, кто не слушал музыку во время исследования.
8) Лучший вербальный интеллект
Другое исследование показало, что 30 дней занятий музыкой улучшают вербальный интеллект детей. Кроме того, 9 из 10 детей показали значительные улучшения в понимании слов и их значений. Помимо этого, исследователи также обнаружили, что люди с музыкальной подготовкой выступают лучше, чем те, кто не слушает никакой музыки.
Короче говоря, это лишь некоторые из основных преимуществ прослушивания музыки. Основываясь на этих исследованиях, мы можем сказать, что прослушивание музыки может быть полезно для вашего физического и психического здоровья.